明日の楽しみが多いほど早く就寝できる

人は、その日一日を有意義に過ごせていないと無意識下で感じているとき、さらに無駄に過ごしてしまいがちである。ひまつぶし材料を延々と探したり。結果、どうしようもない夜更かしをしてしまう。純粋に明日が楽しみならば、もっと早く、人はふつうに就寝できるのだ。