2023-09-14から1日間の記事一覧

深呼吸3回でだいたいうまくいく

とてつもない怒り、とてつもない感情。感情に押しつぶされそうになったとき、取る行動は一つ。3回の深呼吸だ。腹の底に空気をためて、頭の先から身体中の空気を一気に抜く感じ。人前でできないので、トイレでこっそりやってもいい。すると不思議なことにリア…