疲れてる時ほどネガティブになる

他人の独り言が気になったり、なんかもめてる内容が耳に入ったり、心のなかが荒んでいるから、自分に無関係なことまでネガティブに考えてしまうのだ。

これが実際に人への言動として出てしまっているのなら、そろそろ警告のサインだろう。

そんな日はジムで汗かき、熱い風呂に入って、すぐ眠る。頭で考えてとことんダメなとき、ひたすら体を動かせばいい。ほどよい疲労は、深い眠りへと、心地よい夢へと、まっさらな明日へといざなってくれるはずだ。