思い残しゼロの状態で就寝するとよく眠れる気がする

睡眠時間を確保したいとき、やみくもに早くベッドに入ることが得策だとは思えない。いつもより早いのだから、目が冴えてしまい結局就寝できないのは目に見えている。それなら、その日やりたいこと全部やりきってからがベストな就寝状態だと思う。本も読んで、ゲームもして、会社の準備もして、なんなら夜食もはさみ、やりたい放題＝思い残しゼロが快眠への最短の近道だと信じている。