習慣とは、必ずしも毎日繰り返さなくてはならない所業を指すのではない。 今日はジョギングやめたい ↓ でも決めたことだからとイヤイヤ走る ↓ 脳がジョギングを嫌なことと記憶する ↓ 結果、続かなくなる この事実は、「休み過ぎは禁物だが、休みたいときは素…